Kundalini Yoga
Il Kundalini Yoga, portato in Occidente da Yogi Bhajan nel 1968 e chiamato anche lo Yoga della Consapevolezza, è uno strumento attraverso il quale chiunque, con la pratica, può entrare in contatto con la propria parte divina ed espandere la propria consapevolezza.
Il Kundalini Yoga utilizza il movimento, il suono, il respiro e la meditazione per rilassare e curare il corpo e la mente, lasciando fluire liberamente lo spirito. La pratica apporta una sensazione di benessere e felicità, creando un notevole miglioramento a livello fisico, mentale e spirituale.
I muscoli, le ossa, il sistema nervoso, immunitario, ghiandolare, respiratorio, digestivo e circolatorio formano un sistema perfettamente funzionante e in equilibrio. Attraverso la pratica il corpo diventa flessibile e capace di adattarsi facilmente ai cambiamenti, contrastando le malattie associate alla moderna vita civilizzata come costipazione, mal di schiena, reumatismi, rigidità, insonnia, tensione e depressione.
La mente diventa forte e capace di sopportare dolore e infelicità, sviluppando la capacità di determinazione e togliendo notevoli quantità di ansia e stress.
Cosa Dicono di noi
Corsi settimanali
Dedichiamo il nostro tempo alla comprensione e alla percezione del nostro Sé.
Dal 10 gennaio, ogni mercoledi dalle ore 19.30 alle ore 21.00 online e in presenza.
Man mano che coltiviamo una sensibilitá sottile verso il nostro essere sperimentiamo un senso di completezza dentro di noi che ci offre grande soddisfazione. Sviluppiamo la capacità di sentirci calmi, raccolti e forti. Non sentiamo piú il bisogno dell’approvazione esterna, perché energeticamente siamo noi stessi ad avvalorarci, entrando in profondità dentro il nostro essere. Krija e meditazioni per rinforzare il sistema immunitario, rilassare il sistema nervoso e nutrire l’energia interna.
Le lezioni sono adatte a tutti e possono essere prenotate anche singolarmente. In caso di assenza, è possibile richiedere la registrazione.
Prenotazione necessaria, posti limitati
Lo studio di Yoga si trova in Via Fiorina 1, 6600 Locarno
Prezzi e condizioni:
Presenza:
Lezione singola: 30.–
Pacchetto 4 lezioni: 100.–
Online:
Lezione singola: 25.–
Pacchetto 4 lezioni: 80.–
La quota è da versare sul conto postale
CH93 0900 0000 6956 9391 8
Vanessa Lanni
6600 Locarno
Oppure utilizza Twint
Da sapere….
- Iscriviti mandandomi un’email e versando la quota tramite bonifico, prima dell’inizio del corso
- In caso di mancata partecipazione alla lezione online, sarà possibile ricevere la registrazione.
- Nr. massimo di partecipanti in studio, verrà data la precedenza a chi prende l’abbonamento
- Porta tutto il materiale di cui hai bisogno (tappetino, coperta, cuscino, acqua)
- Sarà mia premura accoglierti in un ambiente pulito
Come si svolge la lezione?
Una lezione di Kundalini Yoga ha una struttura precisa ed è composta da sei punti fondamentali:
– Apertura con i mantra e apertura dello spazio
– Riscaldamento
– Pratica di una sequenza o krija dedicata ad un aspetto fisico e/o psicologico
– Rilassamento
– Meditazione
– Chiusura della pratica con mantra finale
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